How stress affects your brain - Madhumita Murgia

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In diesem Schritt lernst du mehr über Stress und wie er sich auf das Gehirn auswirkt. Stress kann uns zu einem zusätzlichen Schub an Energie oder Konzentration verhelfen, aber wenn er anhält, beginnt er tatsächlich unser Gehirn zu verändern. Chronischer Stress kann sich auf die Größe des Gehirns, seine Struktur und seine Funktionen bis auf die Ebene der Gene auswirkt. Es gibt aber auch Möglichkeiten, den Stress zu kontrollieren, wie Bewegung und Meditation.